Chơi cờ với sức khỏe

Cẩm nang

Chơi cờ là một hoạt động vừa giản đơn giản lại vừa phức tạp trong văn hoá giải trí. Nó được coi là một môn thi đấu có ích cho sức khỏe.

Lợi ích từ việc chơi cờ:

– Bồi dưỡng khả năng suy nghĩ độc lập, rèn luyện tư duy, gợi mở trí tuệ. Người chơi cờ điều binh khiển tướng, giành giật sa trường trong tình huống hoàn toàn bình đẳng. Tranh giành chiến thắng dựa vào sự đấu trí ngoan cường, cơ sở tri thức và kỹ thuật cơ bản thi đấu của mình, tính ngẫu nhiên tương đối ít.

– Tăng cường tính lôgic và phép biện chứng của trí tuệ con người. Mỗi nước cờ, mỗi bước đi quân đều là quá trình phán đoán suy diễn, tính toán và quyết sách. 

– Giao lưu vui vẻ. Chơi cờ để có dịp gặp gỡ kết bạn, làm cho thân thể khoẻ mạnh, rèn luyện tâm lý sâu sắc, làm chậm sự già yếu.

Cũng chính vì chơi cờ có những tác dụng quan trọng như vậy nên từ văn nhân học sĩ đời xưa, võ tướng mưu sĩ, tài nhân thục nữ cho đến đạo gia tăng ni phần lớn đều thích chơi cờ, xem là thanh cao, coi là một loại hưởng thụ nghệ thuật đầy hứng thú.

Lưu ý:

Chơi cờ mặc dù là một loại hưởng thụ nghệ thuật, là một loại giải trí nhưng phải chú ý vui ở mức độ thích hợp, đúng như người xưa nói: “Lạc bất khả cực, cực lạc thành bi”, nhất là các bậc lão niên cần phải chú ý mấy điểm dưới đây:

– Thói chi li tính toán. Không nên vì một quân cờ mà tranh chấp không nhường, dễ dẫn đến châm chọc cạnh khoé với lời lẽ đanh thép, thậm tệ hơn là “gươm tuốt vỏ, nỏ giương dây”.

Hậu quả của nó là tính hưng phấn thần kinh giao cảm tăng lên, tim đập quá nhanh, huyết áp đột ngột tăng cao, cơ tim thiếu ôxy. Riêng đối với người già có bệnh cao huyết áp hoặc bệnh vành tim cấp tính dễ bị trúng gió bất ngờ hoặc gây ra bệnh tim đau thắt.

– Thời gian quá dài. Mỗi lần chơi cờ khoảng 1 giờ thì thích hợp. Bởi lẽ, cơ năng toàn thân của người già đang thoái hoá, phải thường xuyên vận động gân cốt để thông mạch hoạt lạc, để các dây chằng, cơ bắp, khớp trong lúc vận động được bồi dưỡng và bôi trơn.

Chơi cờ lâu sẽ khiến cho cơ tim co bóp vốn đã không có lực lại càng “lười biếng”, bơm máu không đủ, làm cho chức năng của các hệ thống nội tiết, trao đổi chất, vận động giảm thấp.

– Địa điểm chơi cờ. Bởi lẽ môi trường chơi cờ tốt hay xấu ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Không ít người đã “sát phạt” ngay bên lề đường, có người lại ngồi ngay xuống đất, có người thì khom người mách nước, chịu cảnh bụi bặm. Môi trường như vậy làm sao lại có lợi cho sức khoẻ?

Chơi cờ là một hoạt động có ích nhưng biết chơi cờ sao cho đúng cách thì mới là “bậc cao nhân”.

Theo Dân Trí

Phạm Tùng
Phạm Tùng

Với ước nguyện được cháy hết đam mê cùng bộ môn cờ tướng, mình tạo ra sân chơi này mong muốn được kết nối với kỳ thủ trong và ngoài nước, giao lưu, học hỏi. Hy vọng sẽ phát triển cộng đồng ngày càng vững mạnh.

Để lại bình luận

Bài viết liên quan

Khái niệm khai cuộc

Khái niệm khai cuộc

Khai cuộc là giai đoạn mở đầu của một ván cờ, có nghĩa là trong một ván đấu cờ Tướng, khi bên Đỏ (tiên) bắt đầu đi nước thứ nhất cũng chính là khởi đầu của giai đoạn khai cuộc. Giai đoạn này đối với những người chơi cờ là giai đoạn cực kỳ quan trọng, bởi vì nó có ảnh...

Đừng mặc cả với Bảo hiểm

Đừng mặc cả với Bảo hiểm

Có 1 người phụ nữ làm công việc tự do và thu nhập bình thường đã mua cho mình 4 Hợp đồng Bảo hiểm Nhân thọ. Những người xung quanh hỏi: "Chị làm việc rất chăm chỉ mỗi ngày với một thu nhập ít ỏi, tại sao chị lại sẵn sàng chi nhiều tiền để mua Bảo hiểm?" Câu trả lời...

LỜI HỨA CỦA BA/MẸ

LỜI HỨA CỦA BA/MẸ

LỜI HỨA CỦA BA/MẸ Nếu trời mưa thì ba mẹ sẽ chịu ướt nhưng con nhất định phải được che chắn cẩn thận Nếu cuộc sống có chật vật thì ba mẹ sẽ chịu vất vả nhưng con nhất định vẫn sẽ được no đủ Nếu cuộc đời cha mẹ kém may mắn phải dừng chân giữa đường đời thì tương lai...

CÂU CHUYỆN 80 NĂM CUỘC ĐỜI

CÂU CHUYỆN 80 NĂM CUỘC ĐỜI

CÂU CHUYỆN 80 NĂM CUỘC ĐỜI: 20 NĂM ĐẦU: ba mẹ là nơi nương tựa 10 NĂM TIẾP THEO: là lúc ra đời loay hoay tìm định hướng. 20 NĂM GIỮA: là lúc bạn sẽ có một công việc/sự nghiệp rực rỡ nhất, nhưng: Bạn sẽ là chỗ dựa cho vợ/chồng con, cha mẹ Hàng loạt chi phí lớn bạn phải...

VƯỢT KHỔ và VƯỢT SƯỚNG cái nào DỄ HƠN ?

VƯỢT KHỔ và VƯỢT SƯỚNG cái nào DỄ HƠN ?

Vượt khổ : là việc bạn đã chọn đi qua nghịch cảnh để vươn lên số phận. Và trong hành trình ngoi ra khỏi những khó khăn, khắc nghiệt thì chỉ có bản thân mình mới cảm nhận được những giọt mồ hôi, nước mắt và thậm chí cả máu trong suốt chặng đường ấy giá trị như thế nào....

HÃY SỐNG NHƯ HÔM NAY LÀ NGÀY CUỐI CÙNG

HÃY SỐNG NHƯ HÔM NAY LÀ NGÀY CUỐI CÙNG

Mình cũng đã từng nghĩ giống nhiều người : Khi nào mình dư giả sẽ lo cho bản thân tốt! Hoàn thành xong cái này cái kia mới nghĩ đến việc đi du lịch Trả xong nợ mới mua bảo hiểm! Nhưng Chi nhận ra mình đã lầm! Những việc gì có thể làm được hãy làm luôn, đừng đợi chờ...